Pour le suivi de mes patients, j'utilise les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCCE). Il s‘agit le plus souvent de thérapies brèves et adaptées pour chaque problématique et personnalité. Elles permettent d’apprendre à surmonter une situation spécifique, à mieux appréhender une transition.
La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) fait partie de ce que l’on appelle la « 3ème vague » des TCCE. Elle consiste à apprendre à glisser sur la vague, et avoir une vie riche et pleine de sens, à "se décoincer soi-même" de situations complexes, comme aime à le dire Russ Harris, l'un des fondateurs de l'ACT.
La thérapie ACT a pour objectif d’augmenter votre flexibilité psychologique, c'est à dire, votre capacité à être pleinement conscient du moment présent et de persister dans votre comportement ou de le changer pour des valeurs choisies (Luoma et al. 2007) . La démarche consiste à vous remettre en action en cohérence avec ce qui est important pour vous, en vous orientant vers les comportements qui « fonctionnent » et qui permettent de constater une efficacité et en abandonnant ceux que vous remarquez être contre-productifs
En résumé, nous travaillons, ensemble, à trouver ce qui est important à vos yeux, à vous projetez dans une vie pleine de sens en vous aidant à (re)trouver un fonctionnement positif et efficace.
Témoignages:
"En peu de séance, cette dame pleine d'humanité et d'empathie m'a fait changer véritablement.
Je suis beaucoup plus réfléchie et arrive à mieux gérer mon stress. J'y suis allée pour un problème du passé qui est revenue à mon esprit et j'en suis ressortie avec un bon changement d'esprit.
Ce que j'ai beaucoup apprécié dans son travail, c'est qu'elle vous laisse réfléchir et parler, et l'on comprend mieux l'analyse.
Merci pour tout !"
"Mme Berard a beaucoup d empathie, rassurante, à l écoute de nos problèmes. Très professionnelle, elle m a beaucoup aidé dans ma reconstruction morale suite à mon burn out professionnel,,. un énorme merci et je recommande Mme Berard sans hésitation."