Déroulement de la thérapie

​

La ou les première(s) séance(s) sont un premier contact entre vous et moi, afin d’établir un climat de confiance, une "alliance thérapeutique", comme nous pouvons le dire dans notre jargon ! Ensemble, et en toute confidentialité, nous faisons le point sur la problématique qui vous a amené à faire appel à moi pour entamer un suivi thérapeutique. En fonction de vos besoins et de votre personnalité, j’adapte les outils thérapeutiques qui vous permettront d’avancer et d’apprendre à surmonter les difficultés auxquelles vous devez faire face, ou simplement vous aider à avancer professionnellement. Les thérapies que je propose sont considérées comme brèves et dynamiques. Elles ont pour but d’obtenir des changements rapides, venant de votre implication dans la thérapie. 

​

L'objectif : vous aider à mieux gérer votre anxiété et votre stress, vous apprendre à poser des actions dirigées vers vos objectifs, prendre de la distance par rapport à vos pensées anxiogènes et avoir une vie pleine de sens.

​

Ma pratique, à partir d'exercices concrets, vise à vous faire comprendre que tout problème personnel n'empêchera pas de réaliser ce qui vous importe et  donc de vivre votre "engagement"', c'est à dire de pouvoir réaliser des actions signifiantes , dans votre vie, orientées vers vos buts et valeurs personnelles.

​

Thèmes abordés

 

En tant que psychologue du travail, je m’occupe de personnes en souffrance au travail: burn out, bore out, harcèlement, dépression… ou tout simplement en questionnement sur leur devenir professionnel (ou personnel). J’aide mes patients à comprendre les raisons qui ont provoqué ces situations, je leur propose des outils thérapeutiques adaptés afin qu’ils puissent plus aisément apprendre à les surmonter.

​

J’interviens également auprès des personnes qui vivent une transition importante:

​

• l'arrivée d'un enfant à concilier avec l'activité professionnelle et la vie sociale

• l'approche  du départ en retraite: il s'agit d'un changement de rythme de vie, des habitudes, une rupture du réseau professionnel qui peuvent vous bouleverser et entrainer  un sentiment d’isolement. 

• une rupture soudaine avec le monde du travail suite à un problème de santé, un licenciement, ou tout autre événement

• un deuil

• un désir d'autre chose

• ...

Parfois, le nouvel équilibre peut être difficile à trouver et cette nouvelle réalité peut sembler délicate à aborder. Mon objectif est d’aider mes patients à garder une vie sociale correspondant à leurs attentes et valeurs, tout en s’épanouissant au mieux dans leur travail, comprendre les processus qui les ont amené là et les guider vers une vie plus sereine.

​

Les prestations de Bilan de Compétences

​

Je propose également des prestations de bilan de compétences pour vous accompagner dans votre volonté de changement professionnel (référencée dans le Data Doc). N'hésitez pas à demander un rendez-vous pour avoir toutes les informations nécessaires pour réaliser un bilan de compétences.

​

​

Il s’agit ici d’exemples des accompagnements que je peux vous proposer. Je peux également vous suivre pour toute situation qui affecterait votre vie personnelle ou professionnelle. Si vous souhaitez plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter !

​

​